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鲜葡萄和葡萄干,哪种更有营养?糖尿不能吃哪种?医生教你如何选
 [打印]添加时间:2020-05-25   有效期:不限 至 不限   浏览次数:11
 吃葡萄干的好处
 
葡萄皮是水果中膳食纤维含量很高的地方。但吃鲜葡萄时就会感觉发涩,口感不好就会吐掉,不过当葡萄变成葡萄干时,膳食纤维可以或许完备保存,所以吃葡萄干膳食纤维基础不会铺张。不过在晒干过程当中会丢失维生素c,但仍旧存在矿物资,由于水分流失,矿物资将被浓缩。
 
吃鲜葡萄的好处?
 
鲜活葡萄水许多,但葡萄干又甜又美味,易于保存。而且它们的维生素含量也更高。不过鲜活的葡萄含有更多的活性蛋白酶和单宁。对于消化不良的人,它们会重要破坏消化道粘膜。不过,若变成葡萄干,这些物资失活,就不会刺激肠胃。
 
糖尿病怎么吃?
 
鲜活葡萄的血糖指数低,这是一种低血糖的食物。糖尿病患者也可以或许吃少少。脱水成葡萄干后,血糖指数是鲜葡萄的一倍,糖尿病患者就要分外注意控制量了。
 
专家建议!
 
糖尿病患者可以或许吃些鲜葡萄,由于葡萄皮和葡萄籽中含有清除血管和降低血脂的元素,这对心血管疾病有益。现在您晓得该选哪种了吧!